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亚卜登入网站-这早餐要多吃,浓稠香甜,多吃肤色红润,还乌黑秀发,女人别错过

发稿时间:2020-01-11 19:08:27

亚卜登入网站-这早餐要多吃,浓稠香甜,多吃肤色红润,还乌黑秀发,女人别错过

亚卜登入网站,冬天早起真的是一件非常痛苦的事情,早上都想赖床多睡几分钟。但往往很多时候晚起了几分钟,就会耽误了我们用早餐的时间。早餐是一天中非常重要的一餐,早上吃饱、吃好了,一整天的精力才会更充沛。所以又想赖床又要吃美味的早餐,就可以选择一些简单快手的早餐来做。

这里跟大家分享一道快手早餐:黑芝麻糊。黑芝麻大家都并不陌生,超市里也有卖现成的,早上冲一下就可以吃的。但是自己打出来的芝麻糊味道更香一些,而且还没有任何添加的东西,吃着也更健康哦。其实早餐吃黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,常吃还能美容抗皱,预防便秘,让肤色红润白净,有利于头发生长。润肤护发,女人多吃40岁还是少女脸哦。

黑芝麻糊的做法也很简单,自己在家做也是非常容易的,提前把食材泡好,黑芝麻炒香了,第二天早上起来直接放进破壁机里选择米糊的模式就可以轻松搞定一碗浓稠香滑的黑芝麻糊啦。再搭配上吐司面包,或者是馒头一起吃,营养又美味。女人不懂吃这早餐可惜了,浓稠香甜,润肤护发,肤色红润,乌黑秀发,女人40还少女脸,别错过了。一起来看看详细做法吧。

准备食材:黑芝麻80克、糯米30克。(黑芝麻这里是买的炒香的熟芝麻,如果是生的我们需要先炒至一下再做芝麻糊味道会更香一些)。

1、糯米洗干净泡30分钟。(也可以提前一天晚上泡好,把水分控干,然后早上再湿润一下就可以了)。

2、将黑芝麻和糯米一起放入破壁机里。(这里是熟芝麻,生芝麻还要多一个步骤,就是先炒香,味道更好)。

3、加入大约600ml的水,按“米糊”程序,一个程序走完,加入适量糖,即可。(如果有的榨汁机只是打糊,但是不熬煮的话,还需要倒出来放平底锅里小火慢慢熬煮一下,那样味道更香)。

这样一道家常版的:芝麻糊就做好啦。做法真的很简单。甜度可以根据自己的喜好来调整,不喜欢太甜的糖可以少放一些。黑芝麻和糯米也可以先炒香再打成粉。然后加水熬煮味道也是很棒的哦。做法也多种,可以选择自己最快手便捷的方法来哦。简答好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

lily美食谈小贴士:

1、黑芝麻可以买炒香的,这样早上可以省去一个步骤,做起来更简答快捷一些。

2、黑芝麻和糯米也可以先炒香再打成粉。然后加水熬煮味道也是很棒的哦。

3、甜度可以根据自己的喜好来调整,不喜欢太甜的糖可以少放一些。





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